第三百四十八章 热身慢跑
雷东刚准备离开，突然想到了什么，赶紧又折了回来说道：“今天开始我跟你们定个新规矩，从今往后，换衣服的时间只有三分钟，谁要是超过这个时间，就给我围着球场跑十圈！”说完就转头离开了a。
更衣室瞬间陷入了一阵慌乱的换衣之旅，匆匆忙忙从衣柜拿出准备好的训练服换上，套上球袜穿上球鞋，然后跌跌撞撞跑出更衣室，可更衣室的门口就这么大，全部人挤在门口出去，就像尿结石病人上厕所，量就那么大。
雷东有些生气地走回训练场上，训练场除他外还有一个人，一个身穿红色上衣带着帽子的人，不过仔细一看的话，能看到他衣服上居然有恒天俱乐部的队标。
“怎么了，这第一天训练就给你出难题了？”戴帽子的人坐在训练场边的椅子上，翘着二郎腿看着雷东气冲冲的样子，幸灾乐祸。
“宋义，你今天请你来可不是让你来看戏的。”雷东余气未消，没心情和戴帽男子开玩笑。他妈的，今天老子第一天训练就搞出幺蛾子，真是开门不利，晦气。
“你瞧瞧你瞧瞧，还不乐意了，要不是你这个老队友哭着喊着求我过来，我还不愿意来呢？”宋义摆出一副爱来不来的样子。“你小子以前踢职业的饿时候就拉着我和你疯狂对练，从那时候开始就拿我当工具人，退役回家当教练也不和我说一声，现在有求于我了再叫我，你以为我是招妓的，想叫就叫啊？”
“好了，你不要再说了，我怕了你。”雷东自知理亏，何况今天真的有求于他，今天就当一回孙子吧，就是面对这个话痨，有点费耳朵。
雷东一直觉得，他能当那么久的替补门将，一定是因为比赛的时候喜欢喋喋不休所导致的，容易分散自己，还有队友的注意力，要不也不会早早退役去当守门员教练员了。不过当起教练员似乎还有头有脸的，听说中超中甲的几支球队的主力门将，貌似都是他培养出来的。
球员们一窝蜂地从更衣室里面出来，雷东吹着勺子督促他们快点，很快球员们有条不紊地排成了两排列队。
下午的阳光依旧如此明朗，雷东背着手来回渡步在列队当中。新官上任三把火，雷东现在就要立威，整出教练的威严。
雷东装模作样的看了一眼手表，然后煞有其事地说道：“幸好没人超过三分钟，否则，你们所有人都要先饶足球场跑十圈，再回来面对我。”
叶世一三人在努力憋笑，他们何曾见过雷东如此严肃的样子，这装成斯巴达教练的他，在他们眼里居然是如此地滑稽。
“去，先围着球场跑三圈热热身，回来我们在训练。方沛，带头！”雷东命令道。
“是！”方沛大声回应，然后作为领头兵带着球队在前头跑圈。
“对了，要是觉得太慢就自由跑吧，来个跑步竞赛也是可以。”雷东突然心生一计，回头命令道。
“嘿！”这个指令正中叶世一下怀，撒开脚步轻轻松松超过了带头的方沛，而且还回头非常贱兮兮地做了个鬼脸。
方沛一看当场气怒，不过他是队长，要带着全队跑圈，不能赌气和叶世一比速度，万一后边的球员跟不上咋办。
教练给方沛的命令是带领全队热身，不是带领全队比速度，尽管他也不太喜欢这个教练，但他必须要服从，在这里，教练的话大于一切。
一见到有人起了带头作用，吴泉和冯布也不甘示弱，跟这儿叶世一的脚步冲了上去，也是轻而易举地超过了带头的方沛，把方沛气了个炸。
吴泉冯布刚过，穆则帕尔也从后方追了上来，他看了一眼旁边的方沛，露出了鄙视的目光后立马超车，而艾克拜尔也紧随穆则帕尔其后，只不过脸上挂着无奈。
方沛简直要气炸了，这五个人，分明就是不把他这个队长放眼里啊！
“你好坏啊，让球员们自己创造矛盾，你就不怕引起更衣室混乱？”宋义看着跑圈的众人，差点哈哈大笑起来，这分明就是小孩子赌气啊。
“我这哪是制造矛盾，我这是解决矛盾。有什么矛盾一开始就要解决，不然久积成怨，更衣室更容易失控。”雷东拿起一份资料给宋义，并指着冯布说道：“诺，那就是我想介绍给你的门将，好苗子啊。”
“才高中生球队你就想到了更衣室矛盾啊，你以为他们还会拿根棍子放在更衣室，上演‘三棍客’传奇吗？”宋义拿过资料粗略地看了一眼，又抬起头看了一眼跑步的冯布，微微皱眉。
“怎么了？”看宋义的表情，雷东心里徒然咯噔一下。
“啧。”宋义又看了一眼资料，确信道：“身体的指标不太好啊，身高不算很高，臂长也不太够看，从硬件来看，他已经在门将淘汰的范围之列了。”
雷东无法反驳，确实，现在冯布最大的硬伤就是身高和臂长之类的身体因素，在当今足坛越来越强调门将“高大化”的背景下，身体条件不过关，确实无法如得了球队的法眼。
“他还是有发育空间的嘛，再说他的反应能力，可不是能用身高臂展可以衡量的。”雷东赶紧说道。
“那也只能用反应能力补拙而已，但反应力这种玩意很玄乎，非常不稳定，跟成型的身体比起来，你说哪个好？”宋义也不想将话说死，也留给了雷东一点点思考空间。
现代足坛的门将，一米九左右的身高几乎是常态，最低也不能低于一米八八，不然就身体方面来说就太吃亏了。虽说出现过卡西和纳瓦斯之类的依靠反应能力立足足坛的“矮”门将，但这种类型的门将几十年间能出几个？他们这种都算是随着时代的洪流逐渐消失的残党了，就跟古典前腰一样，只存在于人们的记忆当中。
“他年龄也不小了，明年就十八了，骨骼都快闭合了，如果还不在这段时间里加紧锻炼身体的话，恐怕...还是换个位置尝试一下吧。”宋义也是很不情愿地说道，他为没有帮上忙而感到很抱歉。
“没关系，还有一年时间，看看他能长多少个吧。”雷东有些失望，但并没有灰心，未来的事，谁说的清呢？
叶世一三人很快跑完了圈，连汗都没怎么出，这三圈球场的量真的只是让他们的身体热一热而已，想当年雷东为了练他们的体力，比这更狠的都有。
紧接着是艾尔克两兄弟，兄弟俩对这点运动量也非常轻松，一点气喘吁吁的迹象都没有，要知道他们可不像方沛那样慢跑热身。
方沛的队伍后面不是没有人想超到前面去，但碍于前方是方沛带队，超过去就是不给方沛面子，他是队长，只要待在队里总有一天能整死你，他们可不像叶世一那群人那么有胆。
等到方沛带着队伍回来后，叶世一摆出一副非常贱兮兮的笑脸，斜着眼睛，非常像贴吧常年使用量第一的表情，嘲讽意味十足。
“怎么跑这么慢，等你回来我身子都凉了。”叶世一装模作样地跳了两下，还在方沛面前扭着腰，看着像是做热身动作。
“你…”方沛指着叶世一，拳头握紧，吓得周围的人又是准备随时伸手拉架。
方沛的脾气只有一些老队友知道，他脾气本来就容易急，之前除了葛怔宁，几乎谁都不理，之前更是因为副队长之争和史森史明两兄弟有过一段时间的争执，后来还是国青队集训回来的葛怔宁摆平了。
方沛这个人其实人并不算坏，尽心尽责，但有时候脾气急，而且总是有些莫名其妙的观念，导致队内对他的评价褒贬不一。不喜欢他的理由有千百种，可喜欢他的理由只有一个，那就是所有事情，他都会认真对待。。。
更衣室瞬间陷入了一阵慌乱的换衣之旅，匆匆忙忙从衣柜拿出准备好的训练服换上，套上球袜穿上球鞋，然后跌跌撞撞跑出更衣室，可更衣室的门口就这么大，全部人挤在门口出去，就像尿结石病人上厕所，量就那么大。
雷东有些生气地走回训练场上，训练场除他外还有一个人，一个身穿红色上衣带着帽子的人，不过仔细一看的话，能看到他衣服上居然有恒天俱乐部的队标。
“怎么了，这第一天训练就给你出难题了？”戴帽子的人坐在训练场边的椅子上，翘着二郎腿看着雷东气冲冲的样子，幸灾乐祸。
“宋义，你今天请你来可不是让你来看戏的。”雷东余气未消，没心情和戴帽男子开玩笑。他妈的，今天老子第一天训练就搞出幺蛾子，真是开门不利，晦气。
“你瞧瞧你瞧瞧，还不乐意了，要不是你这个老队友哭着喊着求我过来，我还不愿意来呢？”宋义摆出一副爱来不来的样子。“你小子以前踢职业的饿时候就拉着我和你疯狂对练，从那时候开始就拿我当工具人，退役回家当教练也不和我说一声，现在有求于我了再叫我，你以为我是招妓的，想叫就叫啊？”
“好了，你不要再说了，我怕了你。”雷东自知理亏，何况今天真的有求于他，今天就当一回孙子吧，就是面对这个话痨，有点费耳朵。
雷东一直觉得，他能当那么久的替补门将，一定是因为比赛的时候喜欢喋喋不休所导致的，容易分散自己，还有队友的注意力，要不也不会早早退役去当守门员教练员了。不过当起教练员似乎还有头有脸的，听说中超中甲的几支球队的主力门将，貌似都是他培养出来的。
球员们一窝蜂地从更衣室里面出来，雷东吹着勺子督促他们快点，很快球员们有条不紊地排成了两排列队。
下午的阳光依旧如此明朗，雷东背着手来回渡步在列队当中。新官上任三把火，雷东现在就要立威，整出教练的威严。
雷东装模作样的看了一眼手表，然后煞有其事地说道：“幸好没人超过三分钟，否则，你们所有人都要先饶足球场跑十圈，再回来面对我。”
叶世一三人在努力憋笑，他们何曾见过雷东如此严肃的样子，这装成斯巴达教练的他，在他们眼里居然是如此地滑稽。
“去，先围着球场跑三圈热热身，回来我们在训练。方沛，带头！”雷东命令道。
“是！”方沛大声回应，然后作为领头兵带着球队在前头跑圈。
“对了，要是觉得太慢就自由跑吧，来个跑步竞赛也是可以。”雷东突然心生一计，回头命令道。
“嘿！”这个指令正中叶世一下怀，撒开脚步轻轻松松超过了带头的方沛，而且还回头非常贱兮兮地做了个鬼脸。
方沛一看当场气怒，不过他是队长，要带着全队跑圈，不能赌气和叶世一比速度，万一后边的球员跟不上咋办。
教练给方沛的命令是带领全队热身，不是带领全队比速度，尽管他也不太喜欢这个教练，但他必须要服从，在这里，教练的话大于一切。
一见到有人起了带头作用，吴泉和冯布也不甘示弱，跟这儿叶世一的脚步冲了上去，也是轻而易举地超过了带头的方沛，把方沛气了个炸。
吴泉冯布刚过，穆则帕尔也从后方追了上来，他看了一眼旁边的方沛，露出了鄙视的目光后立马超车，而艾克拜尔也紧随穆则帕尔其后，只不过脸上挂着无奈。
方沛简直要气炸了，这五个人，分明就是不把他这个队长放眼里啊！
“你好坏啊，让球员们自己创造矛盾，你就不怕引起更衣室混乱？”宋义看着跑圈的众人，差点哈哈大笑起来，这分明就是小孩子赌气啊。
“我这哪是制造矛盾，我这是解决矛盾。有什么矛盾一开始就要解决，不然久积成怨，更衣室更容易失控。”雷东拿起一份资料给宋义，并指着冯布说道：“诺，那就是我想介绍给你的门将，好苗子啊。”
“才高中生球队你就想到了更衣室矛盾啊，你以为他们还会拿根棍子放在更衣室，上演‘三棍客’传奇吗？”宋义拿过资料粗略地看了一眼，又抬起头看了一眼跑步的冯布，微微皱眉。
“怎么了？”看宋义的表情，雷东心里徒然咯噔一下。
“啧。”宋义又看了一眼资料，确信道：“身体的指标不太好啊，身高不算很高，臂长也不太够看，从硬件来看，他已经在门将淘汰的范围之列了。”
雷东无法反驳，确实，现在冯布最大的硬伤就是身高和臂长之类的身体因素，在当今足坛越来越强调门将“高大化”的背景下，身体条件不过关，确实无法如得了球队的法眼。
“他还是有发育空间的嘛，再说他的反应能力，可不是能用身高臂展可以衡量的。”雷东赶紧说道。
“那也只能用反应能力补拙而已，但反应力这种玩意很玄乎，非常不稳定，跟成型的身体比起来，你说哪个好？”宋义也不想将话说死，也留给了雷东一点点思考空间。
现代足坛的门将，一米九左右的身高几乎是常态，最低也不能低于一米八八，不然就身体方面来说就太吃亏了。虽说出现过卡西和纳瓦斯之类的依靠反应能力立足足坛的“矮”门将，但这种类型的门将几十年间能出几个？他们这种都算是随着时代的洪流逐渐消失的残党了，就跟古典前腰一样，只存在于人们的记忆当中。
“他年龄也不小了，明年就十八了，骨骼都快闭合了，如果还不在这段时间里加紧锻炼身体的话，恐怕...还是换个位置尝试一下吧。”宋义也是很不情愿地说道，他为没有帮上忙而感到很抱歉。
“没关系，还有一年时间，看看他能长多少个吧。”雷东有些失望，但并没有灰心，未来的事，谁说的清呢？
叶世一三人很快跑完了圈，连汗都没怎么出，这三圈球场的量真的只是让他们的身体热一热而已，想当年雷东为了练他们的体力，比这更狠的都有。
紧接着是艾尔克两兄弟，兄弟俩对这点运动量也非常轻松，一点气喘吁吁的迹象都没有，要知道他们可不像方沛那样慢跑热身。
方沛的队伍后面不是没有人想超到前面去，但碍于前方是方沛带队，超过去就是不给方沛面子，他是队长，只要待在队里总有一天能整死你，他们可不像叶世一那群人那么有胆。
等到方沛带着队伍回来后，叶世一摆出一副非常贱兮兮的笑脸，斜着眼睛，非常像贴吧常年使用量第一的表情，嘲讽意味十足。
“怎么跑这么慢，等你回来我身子都凉了。”叶世一装模作样地跳了两下，还在方沛面前扭着腰，看着像是做热身动作。
“你…”方沛指着叶世一，拳头握紧，吓得周围的人又是准备随时伸手拉架。
方沛的脾气只有一些老队友知道，他脾气本来就容易急，之前除了葛怔宁，几乎谁都不理，之前更是因为副队长之争和史森史明两兄弟有过一段时间的争执，后来还是国青队集训回来的葛怔宁摆平了。
方沛这个人其实人并不算坏，尽心尽责，但有时候脾气急，而且总是有些莫名其妙的观念，导致队内对他的评价褒贬不一。不喜欢他的理由有千百种，可喜欢他的理由只有一个，那就是所有事情，他都会认真对待。。。